我们是伦敦周日早上的 Ecstatic Dance 社区！

注意：为了帮助创建一个让所有人都感到舒适安静的环境，请最迟在上午 10:30 之前到达场地。举办方将在上午 10:55 关闭舞蹈空间的大门。

舞蹈区请保持沉默，不要穿鞋或打电话；如果需要，可以在咖啡厅/聚会区聊天

**新闻：在舞会结束后还有桑拿浴与跳水！只需带上毛巾/泳装就能参加！

10.00 热身音乐

10.30 开圈

11.00 欣喜若狂的舞蹈 – 上午 10:55 关门 – 请最晚在上午 10:30 之前到达。

12.45 闭合圆

DJ阵容

6 月 4 日理查德·巴茨

6 月 11 日Eyal Nowananda

6 月 18 日蕾妮·拉克鲁瓦

6 月 25 日Bernice Raabis（Dj Boudicca）

什么是ED（Ecstatic Dance）？

ED（Ecstatic Dance） 是一种自由形式的舞蹈，邀请人们通过音乐和动作与自己和他人建立联系。它需要 2 小时的现场 DJ 设置，并以由仪式主持人带领的简短开场和闭幕开始和结束。没有这样的老师，但我们要求您遵循一些准则：

1.不说话。ED是一种无声的练习——欢迎你用你的肢体语言与他人交流，但请把语言放在空间之外。

2. 不穿鞋。赤脚舞蹈通过让我们的脚与大地直接接触来帮助我们站稳脚跟

3. 无药物/酒精。ED 是一种拥抱正念的有意识的练习。

4. 无电话区。鼓励安全和存在。马上来这。

5. 尊重自己和他人。我们要求参与者对自己负责，但也要注意他人并注意他们的个人空间。考虑您的行为及其如何影响空间。

6. 请穿好衣服；适合所有性别的上装和下装。

问答

-需要带些什么？一个装满水的大水瓶（最好是可重复使用的，我们已经在这个星球上放了足够多的塑料）和一个好奇、有意识的头脑

-穿什么？根据温度，穿上随时可以移动的衣服。随心所欲地着装，但请保持穿着；男女皆宜的上衣和下装。大多数舞者可能会像参加瑜伽或健身课或参加节日布吉舞一样穿着。:)

– 为什么上午 10 点 55 分关门，如果我只是想随时进去怎么办？这是一种练习（尽管非常有趣！）。我们要求所有舞者在场地内准备好在上午 10:30 开始。上午 10:55 允许那些有真正迟到原因的人，但实际上必须将其作为截止时间，以提高安全性、保留容器并让所有人获得最充分和最深刻的体验。

-什么样的音乐？ED 音乐不拘一格，与任何特定流派无关。我们从氛围轻松的曲调开始，然后带您踏上电子乐、EDM、世界音乐和民族节拍的狂喜之旅，然后以慢节奏曲目带您回归，最后以轻柔的声音沐浴结束。

-可以带孩子吗？绝对 – 我们爱孩子！我们的舞蹈适合全家参加，12 岁以下儿童可免费参加（视情况而定/活动不售罄！）。请记住，这是一种练习和一种感人的冥想，因此必须对孩子进行监督，以免干扰其他人的空间。 我们建议为敏感的耳朵带上护耳器/塞子。

价格

£17 早鸟票

£20 现场售票

£14 优惠（数量有限，由我们的 Pay-It-Forward 计划资助）

舞池见！